スケジュールschedule

クラスの紹介class

アシュタンガヨガ

アシュタンガ マイソールアシュタンガヴィンヤサシステムはインドマイソールにて パタビジョイス師が提唱したものです。 同じポーズを繰り返し呼吸と連動した動きが特徴で 視点など細かく指導されています。正しい順序を 守って練習することで、各個人があらゆる意識の レベルで最大限の可能性を再発見することができる といわれています。練習によって筋肉や臓器、血液が 浄化され身体の調整をしてくれます。日本での第一人者、ケンハラクマ先生のもとで練習を 積んでいます。アシュタンガビンヤサシステムの ヨガのポーズと8支則の教えを練習していきます。

レベル★   アシュタンガ ビギナー
レベル★★   アシュタンガ ハーフプライマリー
レベル★★★   アシュタンガ フルプライマリー
レベル★〜★★★   アシュタンガ マイソール

リラクゼーションヨガ

リラクゼーションヨガでは、戦ってさらに頑張るというのとは反対で、身体を休息させて回復させるヨガクラスです。神経系の反応を上手く使って、快適な姿勢と静かな環境の中でストレスの軽減や身体のバランスを整えます。ストレスマネージメントやエモーショナルバランスを整えるにも最適です。

レベル★ リラクゼーションヨガ

うつのためのヨガ/セラピーヨーガ

現在定期開催のクラスはありません。
お近くのヨガクラスに参加しながら、アップされる記事に目を通して、
ヨガや自分自身に対しての理解を深めてください。

また、セラピーヨーガと手当ヒーリング療法のみプライベートにてお受けいたします。
お気軽にお問い合わせ下さい。

レベル★ うつのためのヨガ/セラピーヨーガ
くわしくはコチラ

みんなのヨガ@ふれあいプラザ栄

健康促進を目的に2008年の夏に町の生涯学習の講座としてスタート。
多くの方に愛されて2011年4月より、みんなのヨガとしてリニューアル。
年齢性別を問わない、’みんなのためのヨガ’はどなたでも無理なく気持ちよく体が動かせるクラスです。
さあ、あなたも自分のペースでヨガ始めてみませんか!

レベル★ みんなのヨガ@ふれあいプラザ栄

ハタヨガ@ラディソンホテル成田

経験、年齢を問わないヨガクラスです。
「ハ=ha」は吸う呼吸「タ=tha」は吐く呼吸、「ハタヨガ」は太陽の陽にあたる精神性と月の陰にあたる生命力を表します。
クレンジングとチャージングのバランスをアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を通して整えていくことを目的として、心地よく体が動かせるよう成田ヨガの経験豊かなインストラクターが丁寧に指導しています。

レベル★ ハタヨガ@ラディソンホテル成田

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