2018年 ヨガとストレスWS

カテゴリー|


 

【10/7 (日)】 13:00-15:00 ストレスマネージメントのヨガ 5000円

 

【こんなかたに向いていますセルフチェック】

□ヨガ初心者

□ストレスによいヨガの練習法を知りたい

□パフォーマンスの向上を目指している

□ストレスからくる心身の不調を抱えている

自分で心と身体を調えたい

□すぐ疲れてしまう

□心から身体からのんびりゆっくりしたい

【内容】
◎ストレス反応
慢性ストレスと急性ストレス
◎症状別ストレスマネージメント
・ストレスを解消するためのポーズとその練習法
・ヨガの技法を活用して日常生活の問題点を解消していく方法
◎マインドフルネスメディテーション
ストレス軽減法

問い合わせ・申し込み narita.yoga@gmail.com

 

IMG_3316

関連記事

1 2 3 4 5 6 >