2016年 6月　日曜開催　第2回　アロマ×ヨガデイリー講座開催終了

2016年　６月５日・１９日　日曜日開催

デイリーケア講座

ヨガ時間の質を1ランクアップさせたいあなたに

心地よくて自然と日々の習慣にしたくなるようなセルフメンテナンス
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大切な誰かにも役立てたくなるボディケア方法キラキラ

①　アロマとボディケア法
　　～　シャバアーサナの時に役立つアロマとボディケア法　～

・鎮静と覚醒を促すアロマオイルの紹介

・心身のバランスや個々の心身の状態に合わせてシャバアーサナ時に触れるケア法
（頭部、肩、お腹、ふくらはぎ、足裏）

ヨガレッスン時にみられた身体の状態に合わせてシャバーサナの際に触れるポイントを解説。動きの多いヨガの時にはリラックスする香りを、リラクゼーションヨガの後は身体を目覚めさせるect…
テーマに合わせたアロマオイルを知ることでレッスン後の心身の状態をより良い方向へと導いていけるでしょう。ヨガに馴染みのない方も目覚めた時に感じる身体の状態に合わせて1日を気持ちよくスタートできるケアと香り。コンディションに合わせたアロマオイルのチョイスと使い方を知ることで 1日の始まりの心身の状態をよりよい方向へと導いていけるでしょう。

②　自分をケアするワンポイントアロマケア
　　～ヨガと共に毎日のセルフケアにもアロマの香りを取り入れてみましょう～

・ボディケアに適したアロマオイルの紹介

・アロマヨガ＆オイルによるセルフケアトリートメント法
（首、肩、腕、足）

＊ノースリーブ＆ショートパンツなどボディケアがしやすい服をご持参下さい

セルフケアの習慣を持つことで香りの感じ方や心身の疲れが日々違うということに気づくことでしょう。
自分自身の変化を感じることで、今の自分にとって何が必要なのか、そんなビジョンがわかりやすくなります。