うつ病のためのヨガを学ぶ  前編

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Yoga for health agingより

 http://yogaforhealthyaging.blogspot.jp/

2015年7月1日投稿 原題 Learning About yoga for Depression

 

うつ病のためのヨガを学ぶ

ニーナ・ゾロトウ

 

今朝、『うつの人にもヨガを身近なものとして紹介したい。ヨガを選択肢の1つとして’ポケットに入れて’いただけたら』と、これからの日本のヨガを担う指導者からメールを受け取りました。なんてすばらしい目標でしょう!これは私にとって長年、興味のある分野です。なぜならヨガは感情面の健康にたくさんの提案ができると感じるからです。ですがこの女性に直接教えられる人を存じませんし、日本ではこのトピックについて教えている人はどうもいないようなのです。(もし私が間違っていたら訂正して下さい)。距離のある中で私はどう彼女を指導できるか考えました。

 

そしてすぐに、うつ病のためのヨガを勉強する前に知っておくべき基本的なことを思いつきました。彼女のために書こうと思ったことをみなさんとシェアしたいと思います。

 

続く…

翻訳:松元頼子/ 校正:柳原としこ/ アドバイザー:リザ・ロウイッツ

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