新クラススタート オリエンタルヨガ

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新クラススタートのお知らせ English follow

オリエンタルヨガ
 
~ヨガを通して生き方を学ぶ~
 
ヨガ、仏教、禅の要素を取り入れながら展開されるクラスです。
 
こころ、からだ、マインドのバランスを調えます。
 

1080年の歴史成田山新勝寺の書道美術館でスタートするのも
 
何かのご縁。澄んだ空気、成田山の庭園を眺めながら
 
朝活に自分を見つめる時間にお気軽にご参加ください。

 

ori

 

講師 YORICO

 

成田ヨガ、うつのためのヨガを学ぶ、オリエンタルヨガジャパン主催。

 

フリーランスで通訳/翻訳も行う。得意な英語とコミュニケーションを活かして都内で働きつつ

 

大学や企業、学校への出張、アスリートや地元へのヨガ活動でヨガの普及活動に務める。

 

数々の素晴らしい先生と共に、ヨガ、禅、仏教、カウンセリングを学び続けている。

 

メディカルハーブセラピストと趣味の料理やアロマを活かして日々の健康管理を楽しむ。

 

中学生の息子の母でもある。

 

初心者歓迎。

 

 

開催日程:

 

2019年

6月4日(火) , 6月16日(日)

7月2日(火),7月9日(火),7月27日(日)

8月 夏休み (成田ヨガスタジオにて夏休みのスペシャルWS開催)

9月10日(火),9月29日(日)

10月1日(火),10月14日(祝・月),10月27日(日)

11月12日(火),11月19日(火),11月26日(火)

12月3日(火),12月10日(火)

 

開催会場: 成田山 書道美術館   https://www.naritashodo.jp/

 

 

【クラスの内容と参加費】

 

第1回 6月4日(火) am 9:30~11:00  ヨガの基礎クラス 2000円

 

ヨガの立ちポーズを中心に自分の身体に慣れ親しみ、呼吸をしながら楽しく、気持ちよく身体を動かすクラス。

 

第2回 6月16日(日) am 9:30~11:30
ヨガQ&A/マインドフルネスメディテーション 3500円

 

楽しく学ぶヨガ哲学、

呼吸はこれであっているか、

このポーズがとれるようになりたいなど日ごろの疑問を解決しちゃおう!

 

後半はストレス軽減法やパフォーマンスの向上に注目されている

マインドフルネスメディテーションを体験。

東洋の身体技法を丸ごと体験できるミニワークショップクラス。

 

第3回 7月2日(火) am9:30~11:00 ヨガの基礎クラス 2000円

 

ヨガの坐りのポーズを中心に、気持ちのいいポーズの取り方、

前屈、ねじりを中心に

自分の身体に慣れ親しみ呼吸をしながら楽しく身体を動かすクラス。

 

第4回 7月9日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎クラス  2000円

 

ヨガの後屈のポーズを中心に、腰がいたくならない後屈、

気持ちよく心を身体を開くことを中心に

自分の身体に慣れ親しみ呼吸をしながら楽しく身体を動かすクラス。

 

第5回 7月27日(日)am9:30~11:30 ヨガのQ&A/慈愛の瞑想 3500円

ヨガのポーズの効能やヴァユ(昔のヨギが発見した微細な気の流れ)を知って

ポーズに活かしていこう!

 

楽しく学ぶヨガ哲学、

呼吸法はこれであっているか、

このポーズがとれるようになりたいなど日ごろの疑問を解決しちゃおう!

後半は、慈愛の瞑想です。

自分の心の底にあるもろくて柔らかい部分を感じたり、

自分に備わっている思いやりに気づくことで

こころのキャパが広がって

知らぬ間についた心の垢が流れ出る

目からうろこの瞑想法です!

東洋の身体技法を丸ごと体験できるミニワークショップクラス。

 

8月 夏休み (成田ヨガスタジオにて夏休みのスペシャルWS開催)

 

第6回 9月10日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎クラス  2000円
ヨガの逆転のアーサナ

(逆転のアーサナはやり方しだいでは神経系を落ち着ける効果も。

ハンドスタンドやヘッドスタンドに挑戦しながら)

自分の身体に慣れ親しみ呼吸をしながら楽しく身体を動かすクラス。

 

第7回 9月29日(日)am9:30~11:30 ヨガのQ&A/ヨガ哲学と生活仏教 3500円

楽しく学ぶヨガ哲学、

呼吸法はこれであっているか。

このポーズがとれるようになりたいなど日ごろの疑問を解決しちゃおう!
後半は、ヨガで一番初めにでてくるアヒムサ、非暴力の教え。

人に何かをしたいと思ったら何かをする以前に嫌なことをしないことから始める。

仏教では十善戒。生活に活かせるシンプルな教えを学びます。

 

第8回 10月1日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎講座 2000円
ヨガのねじりのポーズを中心に(ねじりのポーズは消化器官に働きかけデトックス効果もある)

自分の身体に慣れ親しみ、呼吸をしながら楽しく気持ちよく身体を動かすクラス。

 

第9回 10月14日(祝・月)

内容未定

 

第10回 10月27日(日)

内容未定

 

第11回 11月12日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎講座 2000円
ヨガの開脚のポーズを中心に(股関節は女性でしたら子宮、男性だと前立腺に効果抜群)自分の身体に慣れ親しみ、呼吸をしながら楽しく身体を動かすクラス。

 

第12回 11月19日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎講座 2000円
無気力なときに活力を与えてくれるヨガポーズを中心に自分の身体に慣れ親しみ、呼吸をしながら楽しく気持ちよく身体を動かすクラス。

 

第13回 11月26日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎講座 2000円
不安、心配なときに落ち着きを与えてくれるヨガポーズを中心に

自分の身体にを中心に自分の身体に慣れ親しみ、呼吸をしながら楽しく気持ちよく身体を動かすクラス。

 

第14回 12月3日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎講座 2000円
リラクゼーションン反応を与えてくれるヨガポーズを中心に

自分の身体に慣れ親しみ、呼吸をしながら楽しく気持ちよく身体を動かすクラス。

 

第15回 12月10日(火)am9:30~11:00 ヨガの基礎講座 2000円

心身第浄化のヨガアーサナとありのままの
自分に触れるメディテーションクラスで2019年を振り返る

 

全クラス書道美術館の入場料350円が別途かかります。

書道美術館年間パス1500円

 【申し込み・問い合わせ】narita.yoga@gmail.com

参加方法:メールにてご予約又は直接現地へお越しください。

*天候や都合により休講になることもございますので、メールでのご予約をおすすめします。

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oriental yoga for bilingual class

date:

 

2019

Jun  4th(Tue) 9:30-11:00 ¥2000  /16th(Sun)9:30-11:30 ¥3500

July 2nd(Tue) 9:30-11:00 ¥2000/  9th(Tue) 9:30-11:00 ¥2000/  27th(Sun)9:30-11:30 ¥3500

August summer holiday  (special class at narita yoga studio)

September  10th(Tue) 9:30-11:00 ¥2000  /29th(sun)9:30-11:30 ¥3500

October 1st(Tue) 9:30-11:00 ¥2000  /14th(Mon)9:30-11:30 ¥3500/ 27th(sun)9:30-11:30 ¥3500

November 12th(Tue)9:30-11:00 ¥2000  /19th(Tue) 9:30-11:00 ¥2000  /26th(Tue) 9:30-11:00 ¥2000

December 3rd(Tue) 9:30-11:00 ¥2000  /10th(Tue) 9:30-11:00 ¥2000

 

place: Narita temple   Museum of Calligraphy   https://www.naritashodo.jp/?lang=en

 

contact: narita.yoga@gmail.com

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