大人の夏休み アーユルヴェーダWS

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NEW人生に全力。大人の夏休み

 

アーユルヴェーダワークショップ

 

 

~与えられた人生をベストな状態で生きていくための智慧~

 

NYより先生をお招きしてアーユルヴェーダワークショップを開催。

先着順!お申込みはお早めにベル

 

【日時/場所】

8月6日 (月) はしらデリ&カフェ

 

①10:00-12:00アーユルヴェーダ基礎講座1  
特典:2daysお申込みの方脈診キラキラ

 

②12:30-15:30アーユルヴェーダ食養生 
第一部 トリドーシックランチ
第二部 アーユルヴェーダ食養生レクチャー
特典:アーユルヴェーディック夏スパイスミックスキラキラ

 

8月7日 (火) ラディソンホテル成田

 

③ 9:00-11:00 アーユルヴェーダ基礎講座2 
特典:タンスクレーパー

 

④12:00-14:00 世界一自分にあったアーユルヴェーディックヨガ

 

 
⑤14:30-16:30 アーユルヴェーディックビューティー 講座
~今日からあなたもラクシュミ女神~.
特典:キャスターオイルアイマスクw/サンダルウッド精油

 

【内容】
①アーユルヴェーダ基礎講座1
自分のドーシャを知る道しるべ
5elements:5要素 (space,air,fire,water, earthの特徴)
3doshas:3ドーシャ( vata, pitta, kaphaの特徴)
3gunas:3グナ(sattva, rajas,tamasの特徴)

Misa’s ポイント:
生まれ持ったドーシャによって、オススメの食生活、エクササイズをはじめ、ジュエリーやマニキュアの色までちがってきます。自分(ドーシャ)に合った心身の健康法があるのです。

 

②アーユルヴェーダ食養生
トリドーシックランチメニュー
⭐︎キチャリ
⭐︎パニール入り夏野菜サラダ ヨーグルト合え
⭐︎お魚のスパイス焼き
⭐︎カルダモンライムネード
(メニュー変更の可能性あり)

ー食養生レクチャー
「ひとは何を食べているかではなく、『何を消化できているか』」
7dhatu:7ダートゥとは
agni:アグニ/消化力とは
ama:アーマ/未消化物とは
intelligence of food:フードの知性について

 

③アーユルヴェーダ基礎講座2
3doshas:3ドーシャ( vata, pitta, kaphaの特徴)
dinacharya:ディナチャリア(一日の過ごしかた)
ritucharya:リトゥチャリア(季節の過ごしかた)
ritucharyaを踏まえたヨガアーサナとは

Misa’s ポイント:
自分のドーシャに気づいたら、
「飲み物の摂り方「食事のしかた」「エクササイズのしかた」「呼吸への意識」などなど、色々な方面から自分を整えていきたいもの♩そうやって、激暑やベタベタ高湿度の季節でも「与えられている自分力」 を存分に優雅に発揮していきたいですね。

 

④世界一自分にあったアーユルヴェーディックヨガ

・上むきのエネルギーが強い傾向にあるヴァータには骨盤腔、下腹部を刺激してグランディングを促す
・肩肘張ってがんばりすぎるピッタには、副甲状腺、太陽神経叢をターゲットにしたアーサナを、
・おっとりのんびり、むくみやすいカファにはひねりや立ちポーズなどで腎臓や頭に焦点を当てたアーサナを♩

自分の体質をしって、世界一自分に合ったアーサナを見つけていきます!

 

⑤アーユルヴェーディックビューティー講座
~今日からあなたもラクシュミ女神~
特典:キャスターオイルアイマスクw/サンダルウッド精油

Misa’s ポイント:
⭐︎胸が開いて背筋がスッと伸びた美しい姿勢
⭐︎与えられたまま、崩れることなく維持された体型
⭐︎正しいお手入れがされた肌
⭐︎無用にドラマに巻き込まれることのない思考・感情…
⭐︎輝きをもたらす健康的な食生活

そんな誰もが持つイメージ上の「美」を、アーユルヴェーダを使って学びます。

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【講師】KUBO MISA プロフィールはコチラ ⇒☆キラキラ

【料金】

2DAYS リトリート         25000円 (税込み) 特典:脈診つき!
はしらカフェさん開催 1DAYリトリート 11000円(税抜き)
ラディソンホテル開催 1DAYリトリート 13500円(税抜き)

単発クラス

*基礎講座1はどの講座を受ける方にもご受講をお勧めしております。

基礎講座1のご参加が難しい方、ご相談くださいませ。

 

①10:00-12:00 アーユルヴェーダ基礎講座1    5000円
②12:30-15:30 アーユルヴェーダ食養生   7500円
第一部アーユルヴェーディックトリドーシックランチ
第二部アーユルヴェーダ食養生レクチャー
③9:00-11:00 アーユルヴェーダ基礎講座2   5000円
④12:00-14:00 世界一自分に合った
アーユルヴェーディックヨガ 5000円
⑤14:30-16:30 アーユルヴェーディックビューティー講座
~今日からあなたもラクシュミ女神~  5000円
【申し込み・問い合わせ】 narita.yoga@gmail.com

 

 

みささん

【講師】KUBO MISA プロフィールはコチラ ⇒☆キラキラ

 

 

 

 

 

 

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