ストレスと心と呼吸の関係をしって マインドに振り回されない生き方 ワークショップ開催終了

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ストレスと心と呼吸の関係をしって

      マインドに振り回されない生き方  ワークショップ


6月から定期開催される連続講座のエッセンスを、一足お先に体験できるWSです!

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【開催日時】 4月24日 (日) 10:00~12:00

【参加費】  5,000円

 

【場所】 ラディソンホテル成田 あじさい会場



【参加申し込み】 narita.yoga@gmail.com  

 

【内容】

ヨーガではアーサナと同じにプラナヤーマの実践が大切です。

でも何故プラナヤーマが、そんなに大切なのか?

現代人にとってはストレスとの共存とも言われいます。

今回のクラスでは、このストレスが心身にどのように影響を及ぼすのか?

そしてそれを緩和させるのに何故プラナヤーマがいいのか?

を科学的視点からもわかりやすく説明していきます。

そして実際に自分の呼吸がどんなのか?

実践しながらリラックスしてみましょう。

アーサナを実践されている方、インストラクターの方はもちろん、

よりご自分のヨーガを深められたい方、日頃ストレス等で寝つきの悪い方。。。

どなたでもご参加いただけます。

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【講師プロフィール】

キノシタ ケイコ/  ヨガインストラクター

大阪勤務時代に気道ヨガ主催門脇正次氏より、ヨーガの基礎を学ぶ。

パートナーの転勤で15年前東京へ移り、

ケンハラクマ師のもとアシュタンガヴィン ヤサヨガの実践を始める。

2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて、

ティワリジ氏より伝統的なプラナヤーマおよびヨーガ哲学、セラピーを 習得中。

一方、ホテルシェフであった父の影響で幼少より料理&厨房に興味を持つ。

専業主婦時代に大阪豊中市のビストロで4年間厨房、接客を経験。

・調理師免許取得

・あいマクロビ師範前期終了

・TAJアーユルヴェーダ自然食ケアリスト取得

・ロンドン インテグレットカウンセリングコーズ終了

身体、心、またしいの調和と統合のヨーガがポリシー

 

《プラナヤーマ基礎講座》と《セラピー的アーサナと呼吸法》開催のお知らせ  

1.伝統的プラナヤーマ連続基礎講座 対象 1年以上アーサナの実践されている方

2.セラピー的アーサナと呼吸法連続講座( 対象 ヨーガ未経験の方 日常ストレス等で緊張を感じられている方 ヨーガインストラクターでご自分のヨーガを 深められたい方 どなたでもご参加いただけます。

1.2クラス連続で受講されると、それぞれのニーズに合わせたヨーガというものを実感していただけると思います。

≪連続講座予定日≫ 6月26日、7月31日、8月28日、9月25日、10月30日、11月27日

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