ケイコ先生WS 腰痛改善セラピー& バンダの感覚を探ってみよう開催終了

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ケイコ先生によるヨガワークショップ

 腰痛改善セラピー& バンダの感覚を探ってみよう
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【内容】

 

《腰痛改善セラピーヨガ》

現代人の多くが抱える問題の一つの腰痛。

痛いのに無理して前屈していませんか?

 

腰痛改善セラピーヨガを通して、腰痛時の身体の使い方、脊柱の動きを感じてみましょう。

 

ヨガ初心者の方も、無理なくトライ出来してもらえます。

又インストラクターの方ならご自分のクラスに活かせます。

 

《バンダの感覚を探ってみよう》

ヨーガを実践している方なら一度は耳にしたことがある’バンダ’。

 

バンダとはいったい何? 何で必要なの?

 

バンダは、決して身体を固めるものでは、ありません。

身体を守り、軽さと安定をもたらしてくれるもの。

このクラスでは、バンタの感覚を探りながら、呼吸法を行っていきます。

バンダを意識した時と、そうでない時の呼吸の違い。感じてみましょう。

 

アシュタンガヨガを実践している方も、

座った状態で一度ご自分のバンダを見直す機会になるかも?

 

今回のクラス内容は、鬱の人にも、効果的です。

誰もが、それぞれの目的て参加できるような ケイコ先生の伝える

あなたが主役のWSです。

 

 

【講師プロフィール】

kk
キノシタケイコ
【日時】
4月9日(日)

 

9:00~12:00

 

【場所】

成田ラディソンホテル 又は成田ヨガスタジオ

【参加費】 6000円

 

【申し込み】 narita.yoga@gmail.com

 

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