オンラインで導いてくれますか? ~後編~

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By Nina

 

オンラインで導いてくれますか? ~後編~

 

By ニナ

 

YFHAではヨガ単体で

 

深刻なうつ状態を治すことはできないと感じています。

 

(もしかしたらそれほど深刻でないうつ状態であれば

 

治ることがあるかもしれません。)

 

それについてはこちらを読んでみてください

 

Yoga is a great thing but…..

 

それから引け目を感じずにいることも大切です

 

(参照 No Shame Please: (Western Medicine and Yoga are Complementary)).

 

ですからこの問題に対する私の最初の反応は、

 

彼らがこのような問題をまずメディカルドクターと

 

話し合ってほしいということです。
 

 

彼らの‘健康の問題’の治療が既に始まっていると願っています。

 

(再び、このことに関しては申し上げられません、

 

なぜなら彼らについて知らなすぎます)

 

 

そして感情的な問題が健康の問題とその治療の結果にも関連している可能性があり、

 

もしかすると、感情の問題が結果としてストレスを抱えている

 

という健康の問題になっているかもしれません。

 

医者が適切な資質に導いてくれることを願います。

 

もしそうでなければ、違う医者を探しましょう!

 

そのあとに、あなたが治療によりうつ状態に関する

 

新しい習慣とセルフケアを確立したら

 

(バランスよく食べ、十分な休息、運動、など)

 

感情のバランスをとるのにヨガを加えてみてもいいですね。

 

 

今いえることは全て書きました

 

—すぐにヨガとうつに関して私の思いをシェアしたいと思います—

 

そしてそれがどのように他の治療のサプリメントとなるか。

 

しかしうつ病の生徒と一緒にヨガをしているという経験豊富な先生がいれば、

 

相談してみるのもよいスタートになるでしょう。
もしまだ治療を受けていない、

 

医者や専門家に相談していないのであれば、

 

大切なあなた、

 

どうかあなたの周りの人に打ち明けてください!

 

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翻訳:松元頼子

 

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